Cet atelier unique vous offre un moment de détente et de ressourcement en combinant Pilates pour renforcer votre corps, automassage pour libérer les tensions, et nutrition pour nourrir votre corps et esprit au quotidien. Un moment complet pour vous recentrer et repartir avec des outils pratiques pour votre bien-être !
Cet atelier est spécialement conçu pour les personnes en situation de handicap. Il offre des conseils pratiques et des recettes simples pour adopter une alimentation saine et équilibrée, adaptée aux besoins de chacun. L'objectif est de rendre la nutrition santé accessible à tous, en proposant des astuces faciles à intégrer au quotidien.
L'atelier "Détox de janvier" vous aide à repartir sur de bonnes bases après les fêtes en purifiant le corps et l'esprit. Au programme : une alimentation détox, des recettes saines, des astuces pour l'hydratation et l'élimination des toxines, ainsi que des conseils pour réduire le stress et poser des intentions positives pour l'année. Un moment de bien-être pour vous recentrer.
Apprenez à préparer des légumes et des collations saines avec vos enfants dans un atelier ludique. Découvrez des recettes équilibrées et des astuces pratiques pour une alimentation familiale saine.
Bien s’alimenter dès le matin induit de nombreux effets favorables : tonus, concentration, humeur mais aussi sur la régulation de l'appétit tout au long de la journée, sur la sensibilité à l'insuline et sur la régulation du poids à long terme.
Un atelier pour connaitre les bases nutritionnelles pour manger sainement pendant la grossesse sans se prendre la tête.
S’organiser en cuisine & adopter les techniques du Meal Preparation.
Atelier Batch-cooking en entreprise
Deux conférences sur le thème de la nutrition et la peau que j’animerai lors des portes ouvertes de Zizania Biobotanica.
Atelier Batch-cooking @Bibliothèque de Rolle
Organiser vos repas, manger moins de produits raffinés, moins de produits industriels, plus de produits de saison, plus de variété sans passer des heures en cuisine chaque soir, et bien c’est possible grâce au batch cooking !
Un atelier cuisine basé sur le concept du "Healthy lifestyle". Je vous partage ma passion pour la nutrition autour de recettes simples et saines en version “Bol santé” que vous concocterez et dégusterez.
