Envie de prendre soin de vous tout en retrouvant énergie et équilibre ? Cet atelier unique est conçu pour vous offrir une pause bien méritée, alliant mouvement, détente et nutrition. Venez vivre une expérience complète pour recharger vos batteries et vous sentir bien dans votre corps et votre esprit !
Au programme de cet atelier complet :
🧘♀️ Pilates avec Vanessa Vpilates
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vous aide à renforcer votre corps, améliorer votre posture et optimiser votre respiration. Vanessa vous guidera à travers des exercices adaptés à tous les niveaux, afin de libérer les tensions et de restaurer l'équilibre musculaire.
💆♀️ Automassage avec Pascale
L'automassage est une technique simple et accessible à tous pour soulager les tensions accumulées dans le corps. Pascale vous montrera comment stimuler votre énergie vitale en utilisant des gestes efficaces pour détendre vos muscles, réduire le stress et favoriser une meilleure circulation.
🥗 Nutrition avec Aurelia
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit. Je partagerai avec vous des conseils pratiques et adaptés pour intégrer des habitudes alimentaires qui boostent votre énergie, renforcent votre immunité et vous aident à vous sentir bien au quotidien.
Pourquoi participer ?
Cet atelier est l'occasion de prendre du temps pour vous, de vous ressourcer et de repartir avec des outils pratiques pour améliorer votre quotidien. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, chaque activité est conçue pour répondre à vos besoins personnels.
Rejoignez-nous pour un moment de bien-être, d'échange et de convivialité !
Prenez soin de vous et retrouvez votre énergie intérieure !
Dimanche 16 mars 2025
Workshop "Énergie & Sérénité"
de 13h00 à 16h00
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Lausanne Palace
Rue du Grand Chêne 7/9,,
1003 Lausanne
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Inscription : ICI
Prix : CHF90.-
Durée : 3 heures
Places limitées sur inscription