Le petit-déjeuner
Bien s’alimenter dès le matin induit de nombreux effets favorables : tonus, concentration, humeur mais aussi régulation de l'appétit tout au long de la journée, sensibilité à l'insuline et régulation du poids à long terme.
Au programme :
1ère partie théorique :
Comprendre l’importance de ce repas pour rompre le jeune nocturne
Comment composer ce premier repas de la journée
Les aliments à privilégier selon votre objectif sportif
Q&A
Atelier cuisine :
Réalisation de 4 recettes différentes
Version animale et végétale
Dégustation des recettes
Remise du support de cours et des recettes réalisées
Intervenantes :
Aurelia Corbaz, nutritionniste et micronutritionniste
Jessica Dreyfus, coach sportive professionelle
Dimanche 8 octobre 2023
Atelier Nutrition “l’importance du petit-déjeuner”
de 10h00 à 12h00
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Chemin de Budron A14,
1052 Le Mont-sur-Lausanne
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Prix : CHF 79.- (sur place/Twint)
Inscription : info@dynamitetraining.ch
Durée : 2 heures
Places limitées