Une alimentation variée, riche en fibres et en aliments fermentés, est essentielle pour maintenir la diversité du microbiote intestinal, ce qui est crucial pour la santé globale et la prévention de maladies.
Lire la suite
Bien souvent, les femmes ne consomment pas assez de protéines. Quels sont nos besoins, les conséquences de carences et bénéfices sur la santé, le poids et la gestion de l’alimentation.
Lire la suite
S’adapter au changement de saison en passant par l’assiette !
Lire la suite
Conseils nutritionnel et astuces alimentaires pour commencer l'année en toute sérénité. Retour sur une année pas comme les autres...une prise de conscience ?
Lire la suite