La préménopause s’accompagne d’une baisse de la progestérone, favorisant prise de poids, stress et troubles du cycle. Une approche naturelle combinant nutrition, phytothérapie et gestion du stress permet de mieux vivre cette transition et de préserver son bien-être.
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Le cortisol et son impact sur le poids : comment le réguler ?
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Des astuces éprouvées pour éliminer la graisse abdominale et améliorer le bien-être général.
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Comment équilibrer une alimentation végétalienne en incluant des protéines végétales riches telles que le seitan et le tempeh, tout en veillant à obtenir des nutriments essentiels.
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Un moyen subtil d’ajouter des protéines végétales dans un plat traditionnel.
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Un risotto gourmand à la betterave…Pour sa couleur, pour ses vertus et pour son goût étonnant et réconfortant.
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Recette d’une polenta aux notes épicées accompagnée de légumes et de sauge.
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