Un ebook avec toutes les bases nutritionnelles à connaitre et à appliquer pour vous nourrir sainement durant cette étape plus qu'importante de votre vie, mais aussi celle de bébé. Car tout commence à ce moment !

Bien s’alimenter lors de la grossesse est indispensable pour éviter certains troubles du quotidien avant, pendant et après la grossesse. De plus, votre alimentation peut être déterminante pour la qualité du microbiote intestinal de votre bébé et peut, ainsi, influencer ses futurs défenses immunitaires.

Sans restrictions, sans déficits et juste pour votre bien-être et celui de bébé.

Dans cet ebook vous trouverez :

• La liste des aliments à privilégier et à exclure

• Les explications des maladies à risques

• Vos besoins tout au long des 9 mois

• L'évolution de votre métabolisme

• Le poids durant la grossesse

• Gérer les désagréments : conseils nutritionnels et en phytothérapie 

• 22 recettes ciblées et gourmandes